Dokładnie jak pisze wyżej jauma dodatkowo ja bym ją podnosiła wraz z mężem i w trakcie masowała nogi. Chwytasz całą dłonią udo i ścigasz w dół dłoń mocno zaciskając w stronę racicy by krew dobrze ukrwiła nogi. Później energicznie kulistymi ruchami rozcierasz uda.
http://powr-t.blogspot.com/